ภาษาอังกฤษ 
ที่ม้วนผมอาจทำให้เส้นผมเสียหายได้หากใช้ไม่ถูกต้องหรือใช้การตั้งค่าความร้อนสูงเกินไป การสัมผัสกับความร้อนที่มากเกินไปสามารถนำไปสู่ความเสียหายได้หลายรูปแบบ เช่น ผมแห้ง ผมชี้ฟู แตกปลาย และแตกหัก อย่างไรก็ตาม มีมาตรการป้องกันที่สามารถทำได้เพื่อลดความเสียหายขณะใช้เหล็กดัดผม:
ใช้สารป้องกันความร้อน: ใช้สเปรย์หรือเซรั่มป้องกันความร้อนหรือป้องกันความร้อนกับเส้นผมของคุณก่อนใช้เหล็กดัดผม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นตัวกั้นระหว่างความร้อนและเส้นผม ช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากอุณหภูมิสูง
การตั้งค่าความร้อนที่ปรับได้: เลือกใช้เตารีดดัดผมพร้อมการตั้งค่าความร้อนที่ปรับได้ และใช้อุณหภูมิที่มีประสิทธิภาพต่ำสุดที่เหมาะกับประเภทเส้นผมของคุณ อุณหภูมิที่ต่ำกว่าจะช่วยลดความเสี่ยงต่อความเสียหายจากความร้อน
จำกัดการสัมผัสความร้อน: หลีกเลี่ยงการทิ้งที่ม้วนผมไว้บนเส้นผมเป็นเวลานานเกินไป การสัมผัสกับความร้อนที่มากเกินไปสามารถทำลายเส้นผมอย่างรุนแรง ทำให้ผมแห้งและแตกหักได้
เตารีดดัดผมคุณภาพ: ลงทุนในคุณภาพสูง เหล็กดัดผม ด้วยคุณสมบัติเช่นการเคลือบเซรามิกหรือทัวร์มาลีนเพื่อการกระจายความร้อนที่สม่ำเสมอ วัสดุเหล่านี้ช่วยป้องกันจุดร้อนและลดความเสียหายให้กับเส้นผม
เทคนิคการจัดแต่งทรงที่เหมาะสม: ม้วนผมส่วนเล็กๆ ในแต่ละครั้งเพื่อให้กระจายความร้อนได้ทั่วถึง หลีกเลี่ยงการม้วนผมส่วนเดิมซ้ำๆ เนื่องจากอาจทำให้เกิดความเสียหายจากความร้อนได้มากเกินไป
การเล็มผมแบบปกติ: การเล็มผมแบบปกติจะช่วยป้องกันผมแตกปลายและลดความเสียหายที่เกิดจากความร้อนหรือเครื่องมือจัดแต่งทรงผม
เทคโนโลยีไอออนิก: พิจารณาใช้ที่ม้วนผมพร้อมเทคโนโลยีไอออนิกเพื่อลดการชี้ฟูและปิดหนังกำพร้าของเส้นผม ส่งผลให้ผมนุ่มลื่นขึ้น เงางามขึ้น และเสียหายน้อยลง
ระยะเวลาคูลดาวน์: ปล่อยให้ผมของคุณเย็นในตำแหน่งที่ม้วนงอก่อนที่จะสางผมหรือหวีผมออก ซึ่งช่วยจัดทรงลอนและลดความจำเป็นในการจัดแต่งทรงผมใหม่มากเกินไป
ใช้วิธีการจัดแต่งทรงผมโดยไม่ใช้ความร้อน: สลับระหว่างวิธีจัดแต่งทรงผมโดยใช้ความร้อนกับวิธีจัดแต่งทรงผมโดยไม่ใช้ความร้อนเพื่อลดการสัมผัสความร้อนโดยรวม วิธีไม่ใช้ความร้อน เช่น การถักเปียหรือการใช้ลูกกลิ้งสามารถสร้างลอนผมได้โดยไม่ต้องใช้ความร้อน
กิจวัตรการดูแลเส้นผม: รักษากิจวัตรการดูแลเส้นผมที่เหมาะสม รวมถึงการปรับสภาพปกติ ทรีทเมนต์บำรุงผมอย่างล้ำลึก และการใช้มาส์กผมที่ให้ความชุ่มชื้นเพื่อให้เส้นผมของคุณแข็งแรงและชุ่มชื้น
คุณสามารถช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากเตารีดดัดผมและลดความเสี่ยงต่อความเสียหายของเส้นผมจากความร้อนได้โดยการปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสมดุลระหว่างการได้สไตล์ที่ต้องการและการปกป้องสุขภาพเส้นผมของคุณ
